假如女性演员常常在外忙碌拍戏，工作压力太大，女明星为了事业不辛苦苦，有时候不得不多吃，轻易发胖。

  但是良多女明星胖了很快能瘦下来，原来他们有自己的减肥潜规则。

  排毒是对抗肥胖的一等一大事，特别是环境引起的肌肤不适，首要任务就是排毒，排毒主要是*穴位刺激，饮食排毒和运动排毒。

  茶叶有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，是一种自然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延缓朽迈。

  假如以专业的润肠通便茶取代普通茶叶，清肠排毒的效果会大大增强，还有好比很多办公室女性都热衷逐日一杯绿茶，就长短常奏效的方法。

  使用茶叶排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太不错，不外不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

  舒淇：最有效的减肥方法  

  秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。  

  秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”  

  对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”：尽量多站立、多走动，改掉总坐着不动的坏毛病。特别是每顿饭后至少要站立30分钟，同时小腿要用力收紧，这样既可以修正腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下堆积。 

  叶玉卿白开水也能减肥  
 　
  原来珠圆玉润的卿卿，后来摇身一变成了窈窕淑女，整个体形改观令众女性争相效仿。其实，叶玉卿的饭量并不小，一个人吃掉一整只脆皮炸子鸡兼半打蛋卷还有点意犹未尽。但她的吃法是无论吃什么，面前都放一碗白开水，她把食物不管是蔬菜还是肉类，甚至是鱼，都先放入白开水里浸，把油全过滤了，才吃下肚。如此吃法，旁人看着就不开胃了，第一很不雅观，第二糟踏了食物的原味。然而叶玉卿却持之以恒，而且达到了瘦身的目的。